Fast alle Menschen atmen falsch. Einige der gängigsten Fehler beim Atmen können folgende Ursachen haben:

• Wir halten den Atem in unseren alltäglichen Aktivitäten einfach an.
• Wir atmen nur im Bereich des Brustkorbs.
• Flacher, unkontrollierter und unregelmäßiger Atemrhythmus. Unbewußt nehmen wir im Laufe des Lebens solche Muster an und behalten sie bei. Sie können auch emotional beeinflußt sein. Diese Atemmuster können physiologischen und psychologischen Stress und Angst im Körper auslösen.

Ein tiefes Atmen ist durch eine flache Brustatmung ersetzt worden, die nur ein Zehntel unserer Lungenkapazität ausfüllt.
Ist das Blut nur ungenügend mit Sauerstoff gesättigt, kann dies zu Krankheiten, Müdigkeit, Ängsten und Depressionen führen. Das Atemtraining nach Tamarkos® lehrt uns die Fähigkeit, tief und voll zu atmen, so wie man es beispielsweise bei schlafenden Kindern beobachten kann.